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三杯酒,醉余生
2017-05-08 10:33:42
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葡萄干到底可不可以抗衰老?

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葡萄干是一种很普遍的食物,它不像生葡萄有季节性,且价格非常便宜,一年到头都可以购买到。葡萄干为何如此厉害?为什么小小一颗葡萄干,看上去那么不起眼,但是却对我们的健康很有帮助?

1、抗衰老效果首屈一指

葡萄干的第一个优点是,经过脱水的过程后,它的成分被浓缩,所以就算吃很少的量,也可以充分地吸收花色素等有效成分。

花青素有抗氧化作用,可清除体内自由基,能有效预防黑斑、皱纹等老化现象,并且还可以防治动脉硬化、高血压等病症。

2、有效防止细胞癌变

据《青岛晚报》报道:近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

3、帮助胃肠道消化、排毒养颜

能促进消化,因为它含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

4、补血效果媲美红枣

营养学家说,葡萄干含有丰富的铁质。每天吃一把葡萄干,可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

研究还发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍。另外,葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品,补血效果媲美红枣。

5、降低心脏病危险

研究称,吃葡萄干有助于降低心脏病危险。葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源。这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防治心脏病的作用。

且葡萄干内含大量葡萄糖、多种矿物质、维生素和氨基酸,对心肌有营养作用,也有助于冠心病患者的康复。

挑选优质葡萄干:外观以粒大、壮实、柔糯略带糖霜,半透明,颗粒分散为上品,味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。

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  • 烟雨蒙蒙

    2017-05-08

    听说葡萄干还能帮助肺部细胞排毒,也有祛痰的作用,长期吸烟的人也应该平时吃一吃

  • 弱柳扶风

    2017-05-08

     葡萄干有这么多用处啊,怪不得女儿总是买葡萄干回家让我平时多吃点葡萄干,说对身体好呢,看来以后要多吃点啦

  • 红梅千雪

    2017-05-08

    葡萄干我嫌酸,吃几颗牙就不行了,还有不那么酸的葡萄干吗?在哪里买呢?

    回复 收起1条回复

    夕晨踏雪

    2017-05-08 16:24:45

    葡萄干有些很甜的,我吃都嫌太甜呢,你居然吃的是那么酸的?

  • 若水盈盈

    2017-05-08

    我平时还就喜欢吃葡萄干呢,酸酸甜甜的好吃也不像其他干果吃多了上火,葡萄干挺好的,对身体还这么有好处啊

  • 细语凝香

    2017-05-08

    说是这么说,要是真这么有用还要看病吃药干嘛,哈哈

  • 红叶飘零

    2017-05-08

    吃的有好处总归比有坏处或者没用强

  • 晓风

    2017-05-08

    葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血 因为葡萄干含铁丰富。不过糖尿病的病人就不能多吃了

  • 夕晨踏雪

    2017-05-08

    葡萄干不应该是小孩子喜欢吃吗,小孙女经常找我要吃的,我怕吃多了不好,都不给她多吃

    回复 收起1条回复

    静候缘来

    2017-05-08 16:33:17

    这没有规定是大人还是孩子吃的吧,我平时是想吃就吃,再不吃过两年可能都没有什么胃口喽

  • 花月夜

    2017-05-08

    用葡萄干也可以泡水喝,可以很好的预防结肠癌,视力不好或者经常使用电脑的人群也可以多吃一些,或者泡水喝,对恢复视力有很好的的效果

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晚风
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