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广场舞
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花开那一瞬间
2017-05-31 11:24:35
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广场舞并非适合每个人

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来源:新京报

景子琳 东城中医医院骨伤科主任。擅长中西医结合多种疗法治疗颈椎病引起的颈项及手臂疼痛、麻木,头晕等症;各种关节疾病引起的疼痛肿胀、屈伸不利、关节变形、积液等骨科疑难杂症,疗效显著。

中医称膝骨性关节炎为“膝痹病”,是一种常见的慢性关节疾病。随着我国人口老龄化发展,患“膝痹病”的中老年人越来越多,多发生在45岁以上人群,女性患者多于男性,并且逐渐呈年轻化趋势。

东城中医医院骨伤科主任景子琳解释说,随着年龄的增长,女性雌激素水平下降,人体开始老化,钙的脱失加剧,导致骨质疏松,保护各个关节的软组织,包括肌肉和肌腱弹性开始下降,因此人体关节的保护机制就减弱了很多。

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景子琳说,骨关节病其实还有一大诱因,就是不正确的锻炼。“一些老人退休以后就整天泡在公园里,每天绕着公园走大圈儿或者去爬山,这种运动量实际上已经超出了老年人关节的承受极限,久而久之,越运动关节磨损越加重。”景子琳说,老年人多运动、多晒太阳固然是强健骨骼的好办法,但要牢牢把握一个度,“像老年人都钟爱的广场舞也不是人人都适合跳的,别人能跳40分钟,并不意味着你也能跳,一定要量力而行。”

所以以后我们还是要注意啊,不能锻炼为了健康,锻炼没了健康啊。

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